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做好3点
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做好3点
健康
跑步如何避免受伤,如何跑得轻松?
做好3点
,轻松减肥
很多人减肥都是用的跑步这种方式,但是许多人跑步都会有膝盖痛的现象,或这身体这不舒服那不舒服,很多人在问跑步有什么技巧,让自己跑的更加轻松,或者减少伤痛,这个问题了作为一个几年的资深的跑者,我想我还是积累了不少经验的。
全球健身女主
2023-08-25 22:32:52
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健康
微胖的人怎样减肥?
做好3点
,快速减出好身材,让你长期保持
很多人觉得自己要减肥,一般都是看自己的外形和体重来作为标准,我们说这是不正确的,我们真正要看的是我们的体质指数。微胖的人其实很烦恼,他们除非肥胖的模糊界限,不知道自己是肥了还是瘦了,所以要想减肥的人最好先测一下自己的体质指数,上面会有你的肌肉量,脂肪量,体质指数的分布值都在上面。
全球健身女主
2023-08-24 15:24:47
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