微胖的人怎样减肥

很多人觉得自己要减肥，一般都是看自己的外形和体重来作为标准，我们说这是不正确的，我们真正要看的是我们的体质指数。微胖的人其实很烦恼，他们除非肥胖的模糊界限，不知道自己是肥了还是瘦了，所以要想减肥的人最好先测一下自己的体质指数，上面会有你的肌肉量，脂肪量，体质指数的分布值都在上面。