这3大肌肉群是首选

许多人去健身房健身都有一个迷茫期，对于这里的环境是陌生的，对于这里的人是陌生的，对于别人的身材更加是遥不可及的，所以自卑是导致自己迷茫的关键，健身要有一个好的开头，会让你受益匪浅！作为一个弱鸡去健身房健身有这样几个首先选择练习的部位，可以让你在健身房生存下去这：