去游泳吧

炎热的夏天将要到来，爱出汗的朋友每时每刻都希望在水里泡着，度过这难熬的季节。故此游泳运动受到大家的青睐，并且越来越多的人加入其中，因为它是最健康、最安全、最干净、最健美、最时尚、最解暑的健身运动，那游泳有什么好处？请跟小编一起走进游泳知识大讲堂。1、游泳可以减肥

众所周知的是有用可以起到健身修体的功效，那么游泳是否可以帮助我们练就健硕的肌肉呢？答案肯定是会的。我们经常可以看到经常游泳的人拥有健硕的肌肉、修长的双腿、完美的肌肉线条，由此可见，游泳可以起到塑身美体的作用。而游泳的姿势有多种，每种泳姿的作用也是不尽相同的，接下来为大家介绍一下不用泳姿分别可以着重锻炼出哪些肌群。