弄清这些才能健康跑步

我经常去操场上跑步，我发现一个很奇怪的现象，有一些人特别爱跟别人比速度，他们看着别人跑的快心里不舒服，就一直赶超，想要跑得快证明自己比别人强！其实这是非常不正确的跑法，很多人都陷入这个跑步误区，有不少人认为跑的越快，跑的越多，说明自己的能力越强，说明自己比别人更厉害！