这些方法可以帮你提高

作为一个以前的初学者，我能够亲身的体会到那些跑步初学者的痛苦，确实，每个人在刚开始跑步的时候都是一个新手，我们的体力，我们的耐力都非常的差劲！很多跑步初学者没跑几圈就受不了了，双腿酸软，上气不接下气，实在坚持不下去了，感觉跑步对他们来说就是一种煎熬，就是一种酷刑，就是一种痛苦！