肩部娇贵
肩袖肌群，你是否一直忽视？肩部娇贵，别只知道练习三头肌！
每个人都期望自己肩部挺直不溜肩，最好练出虎头肌盘踞肩膀。但是虎头肌打造除了我们肩部的三角肌前束、中束和后束外，其实还有一部分很重要的肩部小肌群：肩胛肌群。
全球健身女主2023-08-23 11:50:230000
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