高位下拉该怎么做

虽然说胸部肌肉训练是很多健身朋友的主题，但是即使如此，即使我们很多人都非常热衷于胸部肌肉的训练，我们依然不能放弃自己背部肌肉的训练。说到了背部肌肉的强化训练，我们不得不说的训练动作，就是高位下拉了。有很多人认为做高位下拉，还不如去做引体向上。因为有的人会认为，做引体向上和做高位下拉是类似的，并且他们会认为做高位下拉并不能给背部肌肉很好的刺激。