这个动作让你告别游泳圈

夏天来啦，又到了穿露脐装的时候啦！你是否还在为你凸出的小肚腩，坐下来时碍眼的“游泳圈”苦恼，还在羡慕别人漂漂亮亮穿起露脐装，露出平坦紧致的腹部呢？别急，平板支撑可以拯救你！平板支撑近年流行起来，不仅因为它的“低门槛”——不需要特地去健身房练，只需找块空地，随时随地练起来！还因为它确实对腹肌训练有着显著成果，可以很好的锻炼我们的核心群肌。