因为你做错了这些

锻炼肱二头肌几乎是所有人都会的，因为无论是去没去过健身房的人，都见过哑铃弯举这个动作，而这个动作几乎就成了非健身人群对健身的第一映像。似乎每次一想到肌肉男，就会想起一个拿着哑铃做弯举的壮汉。而进健身房，很多人也是为了增加手臂的围度，让自己的力量变大。但是有些人会困惑，为什么在锻炼手臂的初期，感觉自己的手臂力量有一点上升，但是过了一段时间，感觉怎么练都不能让自己的手臂围度增大，这是为什么。