怎么跑才能健康

我坚持跑步已经十几年了，跑的越久，你就越能发现跑步是一件多么复杂的体育运动！在这十几年的跑步生涯里，我对跑步已经逐渐地了解并且能够很好地掌握跑步了！很多人都知道跑步能让我们的身体健康，但是这种想法是片面的，其实跑步也能损伤我们的健康！如果在跑步时我们没有掌握跑步，那么身体受伤是迟早的事情！