让你更清晰的了解它

“我觉得练腿挺简单的嘛！“真是这回事吗？其实不然，在练腿过程中，我们通常会忽略掉动作细节。就深蹲而言动作由下到上都是有讲究的，你所认为的深蹲真就是膝盖弯曲吗？你的脚掌、膝盖、臀部、腰在训练中都有着不少的讲究。你所认为的杠铃深蹲，真就是扛着杠铃做动作吗？如果我提到这些你都不知道该怎么做，那么看完了这次的分享相信你就能对腿部的训练有一个更清晰的了解！好了废话不多说开始进入正题！