这些推举的错误

推举是很多健身朋友都非常喜欢的肩部动作，前束，中束，后束都可以训练到，还可以锻炼到核心，是一个颇受欢迎的动作，那么我们就来了解了解，在做推举时存在的一些常见错误吧。第一点，不垂直向上推，我们都知道两点之间直线最短，推举也是这样的，你把杠铃拿起来后应该把杠铃向上推。、一定不要将杠铃或哑铃，向前或者向后推，推举只有垂直方向的运动，简单的上下，如果你向前或者向后推你就会失去平衡。