周围很多人都在做俯卧撑

一直以来网上都流传这一些关于做俯卧撑的视频，说每天做三百俯卧撑会如何如何，实际上，虽然做俯卧撑确实是锻炼胸肌的好方法。然而实际上，大多数人做的俯卧撑都是错误的！很多人都知道，做俯卧撑的时候，动作要标准才能做到最好的锻炼胸肌的效果。但是，什么动作是标准的动作，大多数人都没有一个清楚的定义。