长期的不良习惯导致了驼背

如今越来越多的人被驼背所困扰，驼背多半是两个原因引发的，第一就是先天性的脊椎有问题。这种属于一种病症我不了解在这里就不做过多解释了，第二种是后天的生活习惯比如长期低头、久坐造成的。那么这种情况我们完全可以通过坚持训练来改善，下面就给大家介绍一套针对驼背的健身计划。