不能每天都吃

一般我们健身存在这样一个误区，就是大多数健身爱好者认为只要自己天天去健身就能够张肌肉，自己的身材就一定会好，这就像是我天天在教室学些，我就能考上清华北大一样，这个观点显然是不对的，还存在各方面的因素影响，什么是高效的学习效率？并不是一直低头学习，一直做题目，还要多多休息，劳逸结合才行。同样健身也不是天天练，你就像你不可能每天都吃同一道菜！