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健身力不从心

  • 健身力不从心?没关系!做好4点,让你像打了鸡血一样!

    我们每个人的体质都是不同的,受环境的影响也很大,比如北方人就比南方人耐寒冷一些,而南方人比北方人要耐热一点,这个是我们天生所存在的地域性差别,我们人的自身会根据环境的差异来调节,这也叫做体适能。在健身中的体适能分为:肌肉耐力、肌力、心肺耐力、柔软度、身体组成。对于一些新手来说,在健身时候练不到两组就感觉到疲劳了,就感觉吃不消,没健身一会儿就感觉力不从心了。
    全球健身女主全球健身女主2023-08-19 15:42:51
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