如何延缓衰老永驻青春

没有人是愿意衰老的，尤其是女孩子，每年都要砸大量的资金在自己的身体和脸上，那么，有没有什么方法可以让我们保持年轻，延缓衰老呢？今天，就让健身来告诉你吧。首先，随着年龄的增长，你的基础代谢率会下降，但是你的身体对维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的需求不会下降。因此，为了满足这种变化和挑战，选择正确的食物至关重要。