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可不能敷衍了事

  • 三角肌后束训练,可不能敷衍了事,要科学的进行

    一说到肩部肌肉的训练,咱们很多对健身有一定了解的人,都会想到的训练动作,一般都会是推举类的动作,比如杠铃的肩上推举,以及器械的推举动作,还有就是哑铃的推举等等。除了推举类的训练动作,咱们很多人还知道的肩部训练动作,就应该是前平举或者侧平举了,这两个前平举和侧平举,用哑铃或者杠铃都可以进行。
    全球健身女主全球健身女主2023-08-19 01:05:42
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