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但如果你多练一次
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但如果你多练一次
健康
都说腿部只能一周一练,
但如果你多练一次
,或许会更加强悍!
练习腿部该如何锻炼,一直都是众说纷纭。不过有个基准定理是,锻炼腿部最好一周一练,然后休息一周后,再次去锻炼。这对于那些初级入门的新手毫无疑问是正确的,但是对于大多数人,尤其是健身爱好者而言,他们知道了饮食、休息和锻炼的关系,都开始练腿了,那么可不可以在多练一次呢?
全球健身女主
2023-08-18 17:22:39
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