都说腿部只能一周一练

练习腿部该如何锻炼，一直都是众说纷纭。不过有个基准定理是，锻炼腿部最好一周一练，然后休息一周后，再次去锻炼。这对于那些初级入门的新手毫无疑问是正确的，但是对于大多数人，尤其是健身爱好者而言，他们知道了饮食、休息和锻炼的关系，都开始练腿了，那么可不可以在多练一次呢？