这些错误你可别犯

萌新练胸，强人练背。每次近健身房，都可以轻易的区分出来，哪些是浸淫健身已久的大神，哪些是刚刚进健身房什么都不懂的萌新。大神、达人都在锻炼背部，为何他们要不厌其烦的锻炼，原因很简单，因为工作生活中，我们最容易感知到酸痛的不稳是肩背，因为大多数人工作时候都在伏案办公，或者长时间只做那么几个固定动作，日积月累的话，肩背很容易的感受到酸痛，甚至很多人患上了肩周炎等相关疾病。