这4个动作教你练出倒三角

烈日炎炎的夏天即将来临，小编今天就教教大家在夏天之前如何练成倒三角身材。首先，我们要知道什么因素会导致我们的肌肉看起来更明显，如果你看过很多漫画或这迪士尼的动画电影，你会发现漫画里的大块头们，都会有壮硕的上半身，宽阔的肩膀，粗壮的手臂，厚实的后背，但却总有一个非常细的小蛮腰，这样就会在对比下，显得上半身更壮，这里面的重点就是腰部和肩部的比例。练成这样的倒三角身材，就是很多人去健身房锻炼的最终目标。