坚持这两种训练方式

我们经常看见健身者做出非常炫酷的动作，不是硬拉或者深蹲用了多少重量，也不是做出顺风旗或者双力臂，而是能够控制我们肌肉跟随着节奏抖动。那么到底该如何的训练才可以练成这种效果呢？首先肌肉的抖动的前提要求就是肌肉足够的大，只有具有一定的维度肌肉的抖动才会肉眼可见，其次需要的就是神经对于肌肉有着一定的控制力，这样才能让肌肉随着肌肉抖动。我们一点点的来说。肌肉维度