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快来看看你的安排是否合理

  • 1周到底该健身几次?快来看看你的安排是否合理

    我们都知道合理的训练安排,能给我们带来更大的进步,但是很少有人能够将自己的训练给安排合理,大多数人的周期都是一周,那么1周到底该健身几次?快来看看你的安排是否合理!你可能听过哥哥姐姐们说:恢复日其实更加重要,每天训练是不好的。但是有些老铁坚信要每天训练,所以我们到底一周应该训练几次?这个问题是否也困扰着你?下面我们就来解决吧!
    全球健身女主全球健身女主2023-08-16 13:28:33
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