正确健身

现在健身的人越来越多了，但是我发现因为健身而受伤的人也越来越多了。我多年混迹于健身房，见过许多人都因为健身而受伤了，而且有的伤非常的严重！在我多年的健身经历中我见过最严重的就是一个人的小腿在健身的时候直接骨折断裂，那种场面现在想想都觉得害怕！真的，健身千万不能盲目，你要知道我们健身的最根本的目的就是让自己的身体变得更好，而不是去损伤自己的身体！