让你变得亭亭玉立

现在越来越多的女生热爱运动健身，马甲线，天鹅臂等等都是这些女健身达人口中的关键词，其实所有的女孩子都对完美身形有强烈的追求，随着腹肌撕裂者这一系列腹部肌肉练习的走红，越来越多的女生也走上了“虐腹”的道路，那么针对女生来说，如何练腹才是最好的呢？一，控制饮食