女生在健身时有什么注意的地方

女生健身有什么注意的地方？第一，女生的肌肉快速度的肌肉纤维比男生少，还有，乳酸的感觉，在肌肉乳酸的感觉，女生受到这个感觉比较慢，这两个东西配在一起是什么意思呢？女生可以比男生少休息一点，比如说一男生他休息90秒，女生可以休息，45到60秒。