你听说过组合训练吗

你听说过组合训练吗？力量训练的组合训练包含多种力量训练动作，中间休息时间很短，几个组合在一起，成为一个练习，涉及杠铃、哑铃、壶铃和芯棒等器械。代谢力量训练的组合训练，是从奥运会举重项目的理念中得到了启示。在奥运会的举重比赛中，几个杠铃动作组合在一起成为一个奥运会动作。尽管组合训练的概念植根于奥运会项目，但并不是只有训练有素的奥运会举重运动员才能进行组合练习。