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1份间歇训练指南奉上

  • 最快燃脂的间歇训练你真的知道怎么做?1份间歇训练指南奉上

    极限间歇训练通常与身体重量紧密相连,而混合间歇训练是将体重和便携器材结合使用。无论采用极限间歇法还是混合间歇法,都要牢记下列指南,这样才能保持高水平的运动强度和时间的连贯性,你的锻炼过程也才能流畅自如。首先是训练准备,由于运动和恢复的历时短,所以两者之间的时间很少。因此,从锻炼开始之前就为每个练习循环做好准备是十分重要的。将所有需要使用的健身器材准备好,以便在短暂的休息时间内能够拿到。
    全球健身女主全球健身女主2023-08-14 10:29:32
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