背中部肌肉的拉伸

背部的肌肉，是咱们身体中很大的一部分肌肉，在自己的上半身中，背部的肌肉占了大部分，自己胸部以及腹部的肌肉，肌肉量是没有背部肌肉多的。所以说，把自己的背部肌肉训练好，是一件十分重要的事情。背部肌肉的强化，一部分在于力量训练，另一部分就在于背部肌肉的拉伸了。