4个动作教你练大这块肌肉

对于所有男性训练者来说，很多人健身的目的就是为了获得更强壮的外表，这没有什么不对的，强壮的体格能够给人一种威慑力，而且还有一个优点，那就是我们肌肉练大了，穿衣服好看，而想穿衣服好看，就必须去训练一块肌肉，那就是我们的肩部——三角肌。