坚持锻炼一年你会发现你改变了很多

当你坚持一个任何一件事情一年，到头来你会发现其实这并没有什么。因为这件事已经成为习惯了，你需要做的就是继续坚持。每天坚持锻炼，不管你是做什么运动，慢跑，跳绳，打球，游泳只要你坚持一年，你会发现你的身体素质，健康状况，都会有很大改善。