好的体态从练背开始

都说背是最难刺激的部位，那是因为你不知道怎么发力，所以你不能用动作正确的刺激到目标肌肉，所以你的体态一直得不到改善，那么好的体态从练背开始，下面带来教练推荐的3个绝佳的练背动作！你还在为金钱而疯狂地工作吗？那么你应该关注一下你的背部了。因为背部是决定你身体宽度的决定性因素，你的肩膀宽度与你的肩膀紧密相关，但是背部的肌肉可以让你优化全身的大小。