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打造腹部核心肌群
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打造腹部核心肌群
健康
练就马甲线的必杀技，靠平板支撑练出来，
打造腹部核心肌群
！
平板支撑是一种专门针对核心腰腹的肌肉训练。不仅能有效锻炼腹肌还能对人的毅力耐力进行加强，甚至改善人的精神状态，缓解焦虑。
全球健身女主
2023-08-12 11:58:17
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