塑造核心肌群

若果你正在寻找一种合适的方法来锻炼全身的肌群，那么你来看这篇文章，我们精心准备了5个最疯狂的Burpess，帮助你来锻炼你的手臂，胸部，腹部的肌群，如果你想让你的身材更加上一个档次，那么请坚持每天都能够有时间来完成这些动作，说起疯狂那么这些动作一定会是特别累的，不过我们还是希望你能够坚持下来，因为它们对身体核心集群的训练真是再好不过了。