用弹力带练出有型的上半身

弹力带的使用非常便捷，何时何地只要你想运动的时候都可以进行运动，能够很好的解决目前久坐不动的静坐行为和长期身体疲劳的积累导致的肥胖和慢性疾病，的确是一个不得不值得推崇的运动项目和器材，但你知道练习弹力带的好处吗？虽然弹力带可以替代杠铃或者哑铃进行力量训练，但你获得的好处仅仅只是肌肉力量的增长？