突破自身极限

在健身房中，很多人选择突破极限的方式是三大项的极限重量，毕竟这也是力量举的比赛内容。但是花样繁多的健身房怎么可能只有一个方式去突破极限呢？俯卧撑是很多人选择在练胸日的热身动作，很少有人会刻意去锻炼这个动作。但其实俯卧撑的花样可以说是百花缭乱，各种高难度的动作也是岑出不穷。很多人会以一个动作为目标去锻炼，也是突破自己的一种锻炼方式。