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男人就靠这几种深蹲了
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男人就靠这几种深蹲了
健康
男人就靠这几种深蹲了
,无器械深蹲随时开虐,提高体能强健体魄
刚入门的健身朋友,一直在问深蹲有什么用,只是练腿部的吗?很难坚持啊。诸如此类问题。早期的健美冠军,如雷格·帕克、比尔·伯尔、阿诺德·施瓦辛格、弗兰克·赞恩等,都是靠复合动作练就雄壮的体格的。在所有的复合动作中,深蹲是公认的王牌动作和完成训练计划的焦点。力量举训练也是如此,运动员们都把深蹲作为反映其力量的主要指标。进行有计划、努力的深蹲训练,将会促进肌肉和力量迅速增长。
全球健身女主
2023-08-10 10:59:18
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