鲨鱼线修炼手册

现在健身圈秀各种健身成果，一般女生秀翘臀，秀马甲线。而男生秀的最多的一般是腹肌和人鱼线。其实对于男生而言，腹肌和人鱼线只能算是训练初级，保持较低的体脂率和一定的肌肉量就能拥有令普通人羡慕的腹肌的人鱼线了。那么什么才能算高级训练者的标志呢？一般人会说腿，股四分离度高肯定会算高级训练者，然而股四的位置决定了我们不能很好的展现出来。除了股四还有什么可以展现出是高级训练者呢？鲨鱼线也是一个不错的选择。