塑造二头山峰

很多训练者在训练初期都很喜欢训练自己的手臂，因为强壮有力的手臂不仅让男性训练者看上去更加具有力量，而且还能让自己的短袖袖口爆炸，塑造完美挺拔的姿态，手臂训练在前期，大家都觉得进步很快，从三十左右的臂围到三十七八也许一年内就可以实现，这时候大家会觉得手臂的训练是非常简单的，但是在这以后，一般训练者很难突破40cm的臂围，而停滞不前，今天我们就这一问题展开讨论。