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肩袖肌群非常重要

  • 肩袖肌群非常重要,很多人都忽略了锻炼,看看该怎么练

    在增肌和减脂的路上,没有什么比受伤更能阻止我们的进步了。在力量训练的伤痛中,肩部损伤是最常见的,大多数训练者或多或少都经历过。如果肩膀受伤,上肢训练就会受到影响,特别是推类动作,这会大大影响我们的训练效果。那么如何防止肩部受伤呢?首先,当然也是最重要的,就是选择正确的动作,并以正确的形式来完成。其次,我们不能忽视肩膀周围的一些小肌肉。肩袖肌群的重要性
    全球健身女主全球健身女主2023-08-08 16:57:40
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  • 肩袖肌群非常重要,很多人都忽略了锻炼,看看该怎么练

    在增肌和减脂的路上,没有什么比受伤更能阻止我们的进步了。在力量训练的伤痛中,肩部损伤是最常见的,大多数训练者或多或少都经历过。如果肩膀受伤,上肢训练就会受到影响,特别是推类动作,这会大大影响我们的训练效果。那么如何防止肩部受伤呢?首先,当然也是最重要的,就是选择正确的动作,并以正确的形式来完成。其次,我们不能忽视肩膀周围的一些小肌肉。肩袖肌群的重要性
    全球健身女主全球健身女主2023-08-08 14:29:05
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