要想提升健身效果

受伤后，还能继续运动吗？很多健身者都有这方面的困惑，一方面怕受伤继续训练导致伤势扩大，一方面又担心停下训练耽误进度，其实有一种训练方法，可以让你在受伤时，还能继续训练，那就是加压训练法。今天我们就给大家一起分享下加压训练法的优势和弊端：一、优势1、在外出或旅行时