首先要进行减脂

我们的身材如果抛开胖与瘦不谈，其实都是有着比例的，并且这个比例有一定的范围，通常来说，就算存在着不协调，但也会在合理的范围之内。简单的说来，就是不可能会出现全身都很瘦，但只有一个部位胖的离谱这种情况，同样的，也不可能全身都胖，但只有一个部位瘦得非常不协调，也就是说，胖是整体性的，瘦也一样。所以减肥不存在着针对一个部位进行减脂，不论你是想要瘦腰，还是瘦腿，都必须进行全身减脂。