随时随地做运动

当你下定决心要减肥的时候，会不会做一个全面的运动计划呢？计划制定出来之后会不会去履行呢？而想要进行运动训练的你，会不会担心时间不够用呢？对于没有合适的地点进行运动的朋友来说，会不会选择在家里进行运动呢？而对于运动时间，想要在睡前进行适当的运动，会不会担心影响我们的睡眠质量呢？