改善三个跑步误区

前些天一个“我的腿和男生的腿”的话题霸占微博热搜，引来了广大网友的热烈讨论。在如今这个社会，不论男女只要有一双又细又长的腿，就会让人很羡慕。每个人都希望自己能拥有好身，需要我们持续的健身。很多健身运动都是从跑步开始的，但是最近这些日子很多人纷纷避开了跑步，害怕跑步给他们带来身体上的损害，例如：膝盖不好、产生小粗腿，所以这些人对跑步都避而远之。