快来了解

一、平板支撑的好处1、增强我们的核心力量有人提出疑问，我们身体哪个部分的肌肉是最核心的呢？有人说胸肌、背肌，其实我们身体最最核心的部位应该是腹肌。如果我们此部位的肌肉力量薄弱，不仅会给我们日常生活带来不便，就连我们在运动过程中受到影响。2、纠正驼背