掌握这三个方法

一、跟腱疼痛。在跑步训练的过程中，教练一共收到12次伤痛报告，旧伤新伤都有包括跟腱疼痛。所以下面就跟大家一起讨论一下跟腱疼痛的问题。调查显示，现场68人，高达十个人被跟腱疼痛所困扰，小腿疼也有五个人。跟腱和小腿的疼痛原因都比较相似，以下我们将叙述一下跟腱疼痛的原因和缓解方法。二、造成疼痛的三个原因1.脚踝紧张