关于拉伸

拉伸是我们在日常运动中非常常见的一个动作，无论是在运动前进行的热身，还是在运动完成后进行的身体放松，都离不开拉伸。还有人认为，拉伸是解决骨骼和肌肉问题的重要途径之一,特别是静态拉伸，更是成为很多人心中的白月光，认为只要凭借这一个动作，就可以解决大部分的肌肉问题,但这样的想法到底正确吗？下面小编就和大家一起探讨一下。运动前后不喜欢拉伸的小伙伴，你们要来看下，因为你们之前太亏了。