才能够手到擒来

无论是方形胸还是圆形胸想要胸部线条好看，只需要一个动作——下斜卧推。关于练胸，很多人都错误的认为下斜卧推会让胸肌变平，不仅不会练习还会有意避开这个动作。其实不然，它可以募集到的更多的胸大肌以及更深层次的肌肉纤维，而且都是其他动作难刺激到的。只有纤维可以让胸肌全面加强，因此花较多时间练习斜卧推是非常有必要的，且正确的训练方法非常重要。